Tréninky
Na první trénink můžeš přijít úplně nezávazně a bez větších zkušeností s Ultimate. Ideálně nám o sobě dopředu napiš na Instagram, e-mail nebo Facebook.
Trénujeme dvakrát až třikrát týdně po celý rok - v zimě alespoň jednou týdně v hale. Nováčkům všechno rádi ukážeme a pomůžeme se rozkoukat, důležitá je chuť se zlepšovat, radost ze hry a týmovost. Nevadí, že neumíš perfektně házet nebo chytat, a ani se s tím nepočítá.
S sebou si vezmi:
Tréninky trvají 90 - 120 minut. Přesná podoba tréninku závisí na tom, jestli se koná v průběhu sezóny, nebo v off-seasonu na podzim a v zimě. Většinou ale platí, že trénink začíná rozběháním (nebo jinou warm-up aktivitou), individuálním stretchingem a mobilizací a společnou atletickou abecedou.
Poté většinou jdeme drillovat, učíme se jednotlivým herním situacím a věnujeme se taktické přípravě. Často také hrajeme mini games v menších týmech (3v3, 4v4, 5v5), u kterých se každý hodněkrát dotkne disku. Na závěr zpravidla hrajeme 30 - 45 minut regulerní hru na velkém hřišti a v týmech o 7 lidech.